jakie sa

[...] Według mnie kazdy mężczyzna powinien wygladac jak mężczyzna. sry ale kojrzarzy mi się toz dresidłem i tymi wszystkimi ludzmi , którzy wyjezdzaja w nocy autem bez koszulek na fulla z włączoną muzyką i podrywają dziewczyny.. Tylko jakie dziewczyny do nich przyjdą??? Napewno nie te z głową. Ja cwicze tylko i wylacznie dla siebie i to jest motywacja

co do mnie to wlasciwie tak na serio to trenuje od tygodnia tzn. przed wakacjami jakies 4 miechy trenowalem ale ciezko to nazwac treningiem, co prawda efekty byly ale nie takie jakie oczekiwalem no ale teraz sobie troszke poczytalem, popatrzylem jakie cwiczenia robic i mysle ze efekty przyjda niedlugo aha odrazu mowie ze trenuje w domciu (wedlug [...]

[...] ,miesnie naramienne Emate: a gdzie plecy?. Nie lepiej robić osobno ramiona i barki?. Ogólnie to wydaje się spox plan, jeszcze zależy na co lecisz i ile ćwiczeń i jakie, serie itp. Oraz jaki masz staż treningowy... Strongbar startowałem z niewielkiego pułapu, diety nie trzymałem nie spałem co dzień po 8 godzin, tylko 5-6 czasem mniej. [...]

Wiara dziki za odpowiedzi na ktorejs tam strace ..... Ale powiedzcie mi tera jakie odzywki mam kupic jakie najlepsze ?? prosshe THX ee i slyszalem gdzies na jakiejs strace ze banany sa niewskazane na diete masowom :o niewiem czemu A I PROSZE O SOGA ZA TAK DLUGI I PIEKNY REFERAT KTORY KAZDEMU Z WAS PRZYDA SIE W PRZYSZLOSCI !! ;] COOL se czwiczyc [...]

Magik u mnie w budzie nie każdy ma 183 cm wzrostu i ćwiczy na siłce Uwierz gdyby to były jakieś byle jakie ziomki to by mnie nie skocili ale ci byli naprawde wyrośnięci i z 4 klasy chyba (a 3 lata w takim wieku to dużo). Mnie niemca uczy Neumann i jest legendą Pisza. Każdy go pamięta albo słyszał jak ćiśnie uczniów!( a ja po niemiecku umiem [...]

[...] bo u mnie w sensej koncentruje sie na technikach walki i nasamej walce, a egzaminy mam tylko jeden raz w roku i dopiero okolo 2 tygodni przed egzaminami zaczyamy klubie jakies przygotowania. Uwazam ze taki rozwiazanie jest bardzo kozystne bo jeden egzamin kosztuje ponad 50 zl. Jestem ciekaw jak u was wyglada walka, czy stosujecie jakies [...]

[...] zdanie z tą dietą i sprzętem... jestem tego pewien w 100% nie wiadomo czy za dzień, za tydzień, czy miesiąc, ale za jakiś czas napewno! Kwasek: ja również nie mam pojęcia jakie ciśnienie, kiedyś jak mierzyliśmy miałem (dokładnie nie pamiętam, ale coś ok) 120/70... Magik: wynik moim zdaniem jest dobry jak na 2-3 tygodniową przerwę "SCD [...]

[...] kreatynę + dextrozę i osobno napój białkowy - wiem że kreatyne się bierze przed i po treningu ale nie wiem jak z serwatką - pomóżcie jeśli coś wiecie na ten temat!!! 2.jakie witaminy wzmacniają a jakie osłabiają działanie kreatynki? 3. jak ćwiczyć grzbiet? - nie mam niestety wyciągu i ćwiczę w piwnicy - narazie wykonuję martwe ciągi, [...]

[...] kreatynę + dextrozę i osobno napój białkowy - wiem że kreatyne się bierze przed i po treningu ale nie wiem jak z serwatką - pomóżcie jeśli coś wiecie na ten temat!!! 2.jakie witaminy wzmacniają a jakie osłabiają działanie kreatynki? 3. jak ćwiczyć grzbiet? - nie mam niestety wyciągu i ćwiczę w piwnicy - narazie wykonuję martwe ciągi, [...]

[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]

[...] i popelniam mnostwo bledow - czasem swiadomie, a czasem nie - jak kazdy. Po prostu tak sie kiedys zlozylo ze jak trafilem do dzialu to dzielilem sie wiedza i doswiadczeniem, jakie mialem i zostalem zakwalifikowany przez Mastiego i Flexa na doradce. Teraz czasem mysle co tez ja moge komus doradzic kiedy pojawilo sie tutaj naprawde sporo swietnych [...]

[...] 180g białka :-) 20jajec też mniej więcej 12-15zł, jedno jajko 60g ma z 6,5g białka. Czyli 20jaj to 130g białka. Ale rozkminka mi się włączyła :)) Solaros- dodajmy do tego, jakie pensje są w UK a jakie w PL to już wogóle masakra wychodzi. U nas j/w wychodzi po promocjach latac i szukac gdzie taniej można coś dorwac Zmieniony przez - darioman7 w [...]

[...] to mi powiedzieli, ze musze wziac karnet z opieka.....no dobra...niech bedzie...drozej, ale wzielam...instruktor zrobil ze mna krotki wywiad....powiedzialam mniej wiecej na jakiej diecie jestem...wymienilam kilka rzeczy, ktore jem....reakcja na schab niezbyt dobra, bo schab ma duzo tluszczu, a tluszczu zwierzecego powinnam unikac...mowil, ze [...]

[...] tylko zrobic troche aerobow, ale i porozciagac sie porzadnie. Ja robie Him i Ham cwiczenia z postu dla polamancow. Pierwsze koty za ploty ;-) najwazniejsze, ze powiedzialas, ze chcesz robic tak jak ty uwazasz, a nie on. Zwlaszcza, ze sama zauwazylas, ze laski chodza na silownie i goowno z tego maja, bo ciala jakie sflaczale byly, takei sa \-)

Właśnie, jakie zmniejszenie pupy :-? masz bardzo ładną pupę, kwestia raczej dorobienia mięśnia na górę ;-) Też nie mam małej pupy, ale ja mam jakikolwiek zakaz na odchudzanie od mojego %-) duże i okrągłe są jak najbardziej za :-D Co do przysiadu, żebyś wyczuła, że robisz technicznie dobrze weź mniejszy, ciężar to kwestia indywidualna :-) nie pnij [...]

[...] Spróbuję następnym razem nagrać filmik tylko od razu mówię, że z hantlami to śmiesznie będzie wyglądać, bo takie ogroooomne są te dziesiątki i ledwo je trzymałam....a jakie wy macie obciążenia w bułgarskim? Właśnie dostałam @ i stwierdziłam, ze zaryzykuję i nie wezmę narazie przeciwbólowego Nimesilu. Delikatnie czuję brzuch, ale naprawdę [...]

WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28eb8fb8f1f84da2a856ba994b3cf02e.png I jeszcze na koniec biodra zrobiły mi niespodziankę 8-) Najmniejsze bioderka, jakie kiedykolwiek miałam. To już wiem, czemu wczoraj udało mi się ściągnąć na szybko jedne spodnie bez rozsuwania zamka i bez ich rozpinania(zawsze górą były szerokie, ale przez biodra by normalnie [...]

[...] jednoczesnie drwiac z jego glupoty, naiwnosci, kryptofanatyzmu. naczytal sie o oczyszczaniu organizmu, o zlogach, zatorach w jelitach, ile to on w sobie syfu nie ma, jakie to skazone wszystko. To jest obsesja wielu ludzi obecnie, NIE MA CZEGOS TAKIEGO jak złogi w jelitach - jezeli sa to masz zatwardzenie + BOLI BRZUCH!!!. Potem jestes [...]

Nie dam rady tego przebrnąć ale wsyztsko zostało już chyba wyjasnione co do ostatnich pytan 1 o jakie leki chodzi ? Lek lekowi nie równy niektóre mają wpływ na nasze hormony ich parametry i mogą utrudniać zdobycie upragnionegu celu czy to redukcja czy masa, ale leków od tak sobie lekarz nie daje więc zapewne są one by te hormony wyrównać 2 waga [...]

[...] rozpuszczalności , w końcu to kapsy + bez problemu połykałem 4 naraz + kapsułki są świetnie wykonane nie rozwalają się nie rozsypują ani nie przyklejają do gardła + brak jakiego kolwiek dyskomfortu spowodowanego łykaniem i po nim ( odczucie rozepchanego gardła czy że coś niby nam się przykleiło do gardła niema tego ) + bardzo poręczna sprawa [...]